Die Hautbarriere natürlich wieder aufbauen

Als Psychologin höre ich beruflich den ganzen Tag Menschen zu, die von Stress erzählen. Was mich überrascht hat, als wir TandheM gegründet haben: wie oft dieselben Menschen ihre Haut mit denselben Worten beschrieben. Gespannt. Reaktiv. Unberechenbar. Nicht sie selbst.

Meistens beschreiben sie damit eine geschädigte Hautbarriere.

Das hier ist kein Artikel über schnelle Lösungen. Eine Barriere, die über Monate hinweg dünn geworden ist, beruhigt sich nicht an einem Wochenende. Aber sie beruhigt sich, und was Sie weglassen, zählt mehr als das, was Sie kaufen.

Was ist die Hautbarriere eigentlich?

Die Hautbarriere ist die äußerste Schicht der Haut, das Stratum corneum. Stellen Sie sich eine Ziegelmauer vor: abgeflachte Hautzellen sind die Ziegel, und eine Mischung aus Lipiden, Fettsäuren und Cholesterin ist der Mörtel, der sie zusammenhält.

Diese Mauer erfüllt zwei Aufgaben gleichzeitig. Sie hält Wasser drinnen und Reizstoffe draußen.

Wird der Mörtel dünner, fallen beide Aufgaben schwerer. Wasser entweicht schneller, als die Haut es ersetzen kann, und Dinge, die Sie früher nie gestört haben, fangen an zu brennen.

Woran erkennen Sie, dass Ihre Hautbarriere geschädigt ist?

Ein Spannungsgefühl, das nicht verschwindet

Die Haut spannt nach der Reinigung, und die Feuchtigkeitspflege beruhigt das nur für ein bis zwei Stunden. Um sechs Uhr abends spannt sie wieder. Das ist das zuverlässigste frühe Zeichen, und das, welches am längsten übersehen wird.

Brennen bei Produkten, die Sie früher gut vertragen haben

Ein Serum, das Sie seit einem Jahr verwenden, beginnt zu kribbeln. Am Produkt hat sich nichts verändert. An der Mauer, auf die es trifft, schon.

Fahlheit und raue Textur

Glatte Haut reflektiert das Licht. Eine gestörte Oberfläche streut es, und so wirkt die Haut fahl und flach, selbst wenn sie nicht sichtbar trocken ist. Make-up sitzt anders.

Rötungen, die kommen und gehen

Wärme nach einer heißen Dusche, die länger braucht als früher, um abzuklingen. Gerötete Haut nach einem Glas Wein, nach kaltem Wind oder nach einem stressigen Nachmittag.

Wenn Sie drei von diesen vier Punkten wiedererkennen, ist der nächste Abschnitt der wichtigste für Sie.

Was die Hautbarriere überhaupt erst schädigt

Zu gründliche, zu häufige Reinigung

Schäumende Reinigungsprodukte mit hohem pH-Wert waschen zusammen mit dem Tag auch Lipide weg. Zweimal täglich mit einem stark schäumenden Reiniger ist mehr, als die meiste Haut auf Dauer verträgt, und eine doppelte Reinigung jeden Abend ist mehr, als fast jeder braucht.

Zu viele Wirkstoffe, zu schnell

Retinoide, Säuren und Vitamin C fordern die Hautbarriere jeweils auf ihre Weise. Gemeinsam eingeführt oder zu schnell eingeführt, fordern sie mehr, als sie geben kann. Die meisten geschädigten Hautbarrieren, von denen mir erzählt wird, begannen mit einer Routine, die innerhalb eines Monats immer ehrgeiziger wurde.

Wetter, Heizungsluft und hartes Wasser

Kalte Luft hält weniger Feuchtigkeit, Heizungsluft noch weniger, und den Unterschied zwischen beiden überquert Ihr Gesicht jedes Mal, wenn Sie im Winter das Haus verlassen. Hartes Wasser hinterlässt Mineralrückstände, durch die sich die Haut filmig und gespannt anfühlt.

Stress und Schlaf

Das ist der Teil, der zu meinem anderen Beruf gehört. Die Haut ist ein Sinnesorgan, durchzogen von Nervenenden, und sie ist nicht abgeschirmt von dem, was der Rest von Ihnen gerade durchmacht. Zwei harte Wochen zeigen sich im Gesicht, und nicht nur, weil Sie schlecht geschlafen haben.

Die Inhaltsstoffe, auf die es ankommt

Pflanzenöle

Arganöl ist reich an Öl- und Linolsäure sowie an Vitamin E. Es pflegt und macht die Haut geschmeidig, und die Haut fühlt sich danach angenehm an, statt zu spannen. In allen drei TandheM Formeln ist mehr Arganöl enthalten als von jedem anderen Inhaltsstoff außer Wasser, was es zu unserem höchstkonzentrierten Wirkstoff macht.

Feuchthaltestoffe

Natriumhyaluronat und Natrium-PCA ziehen Wasser in die oberste Schicht und halten es dort. Allein genügen sie nicht, denn das Wasser, das sie anziehen, kann auch wieder entweichen. Sie wirken dann, wenn etwas über ihnen liegt.

Okklusive Buttern

Sheabutter ist der dritte Inhaltsstoff in der Advanced Facial Cream, nach Wasser und Arganöl. Sie verlangsamt, wie schnell Wasser die Haut verlässt, und genau das lässt das angenehme Gefühl über die erste Stunde hinaus anhalten.

Marine Wirkstoffe

Alaria esculenta, ein Braunalgenextrakt, und Pseudoalteromonas Ferment, ein marines Postbiotikum, wurden beide nach ihrer Verträglichkeit ausgewählt. Das Postbiotikum steckt in der Active Botanical Eye Contour, weil die Augenpartie die Haut im Gesicht ist, die am wenigsten verzeiht.

Sanfte Wirkstoffe

Bakuchiol ist eine pflanzliche Alternative zu Retinol. Es liefert die Art von Ergebnis, für die Menschen zu Retinol greifen, feine Linien, die weniger sichtbar erscheinen, und eine glatter und ebenmäßiger wirkende Textur, ohne die Irritation und ohne Eingewöhnungszeit. Es steckt im Pro-Aging Essential Face Serum.

Ein Hinweis zu dem, was Sie in unseren Formeln nicht finden werden: Ceramide. Sie sind wirklich nützliche Inhaltsstoffe für die Hautbarriere, und viele gute Produkte enthalten sie. Unsere Formeln arbeiten anders, über Pflanzenöle und Buttern statt über synthetisierte Lipide. Das sagen wir Ihnen lieber, als Sie raten zu lassen.

Worauf Sie auf dem Etikett achten sollten

Sie müssen keine INCI-Listen auswendig lernen, aber vier Gewohnheiten helfen.

Schauen Sie, an welcher Stelle ein Inhaltsstoff steht. INCI-Listen sind bis 1% nach absteigender Konzentration geordnet, alles im letzten Drittel ist also nur in kleinen Mengen enthalten. Eine Marke, die mit einem Wirkstoff wirbt, der an vorletzter Stelle steht, sagt Ihnen damit etwas.

Sehen Sie sich die ersten fünf an. Wasser, dann Öle, Buttern, Feuchthaltestoffe und Emollientien, so sieht eine barriereverträgliche Formel aus. Wasser, dann Alcohol denat., sieht anders aus.

Betrachten Sie Duft als Information, nicht als Urteil. Parfum ist ein zugelassener Inhaltsstoff, und die meisten Menschen vertragen ihn gut. Wenn Ihre Haut gerade reaktiv ist, lohnt es sich, diese eine Variable wegzulassen, während sie sich beruhigt. Genau deshalb haben wir ihn in der Augenpflege ganz weggelassen.

Ignorieren Sie die Vorderseite der Packung. „Dermatologisch getestet“ hat keine feste rechtliche Definition und sagt Ihnen nur, dass ein Test stattgefunden hat, nicht, was er ergeben hat. „Hypoallergen“ ist ebenfalls kein rechtlich geschützter Begriff. Die Inhaltsliste ist der einzige Teil der Verpackung, der wahr sein muss.

Was Sie zwei Wochen lang weglassen sollten

Nützlicher als alles, was Sie kaufen können:

• Lassen Sie alle Säuren und synthetischen Retinoide weg. Alle, nicht die meisten.

• Reinigen Sie einmal täglich, abends, mit etwas, das nicht schäumt.

• Nehmen Sie lauwarmes Wasser. Heißes Wasser fühlt sich gut an und kostet Sie Lipide.

• Verzichten Sie auf Peelings, auch auf die sanften mechanischen.

• Tragen Sie Ihre Feuchtigkeitspflege auf feuchte Haut auf, innerhalb einer Minute nach der Reinigung.

• Ändern Sie sonst nichts. Zwei Wochen mit einer Routine sagen Ihnen mehr als zwei Wochen mit vier.

Eine einfache Routine, während sich die Haut beruhigt

Morgens: mit lauwarmem Wasser abspülen, ohne Reinigungsprodukt. Pro-Aging Essential Face Serum (Link), dann Advanced Facial Cream (Link) auf leicht feuchte Haut. Sonnenschutz.

Abends: ein nicht schäumendes Reinigungsprodukt. Serum, dann Creme. Active Botanical Eye Contour (Link), wenn die Augenpartie Teil des Problems ist.

Das ist alles. Keine Wirkstoffe, keine Masken, keine Tools, bis die Haut aufhört, sich zu beschweren.

Alle drei gibt es zusammen als Set Three-Step Skin Harmony.

Wie lange es dauert

Die oberste Hautschicht wird etwa alle vier Wochen vollständig ausgetauscht, in jungen Jahren schneller, mit zunehmendem Alter langsamer. Die meisten Menschen merken, dass das Spannungsgefühl innerhalb von ein bis zwei Wochen nachlässt. Textur und Teint brauchen länger, eher einen ganzen Zyklus.

In einer Verbraucherselbsteinschätzung, 18 Frauen im Alter von 27 bis 50 Jahren, über 30 Tage, sahen 94% eine strahlendere, glatter wirkende Haut.

Führen Sie Wirkstoffe einzeln wieder ein, zweimal pro Woche, mit zwei Wochen Abstand zwischen jeder Ergänzung. Das fühlt sich quälend langsam an. Es ist trotzdem schneller, als das Ganze im März noch einmal zu machen.

Wann Sie zum Hautarzt gehen sollten

Hautpflege hat Grenzen, und es lohnt sich, sie zu kennen. Gehen Sie zum Arzt bei anhaltenden Rötungen mit sichtbaren Äderchen, bei Juckreiz, der Sie nachts wachhält, bei allem, was nässt oder Krusten bildet, oder bei einer Veränderung, die plötzlich und ohne erkennbaren Anlass auftritt. Rosazea, periorale Dermatitis und Ekzeme sehen von außen alle aus wie eine geschädigte Hautbarriere, und keines davon wird mit einer Feuchtigkeitspflege behandelt.

Fragen, die uns oft gestellt werden

Kann sich eine geschädigte Hautbarriere von allein beruhigen?

Oft ja, wenn Sie das weglassen, was sie stört. Die Haut bildet ihre äußerste Schicht fortlaufend nach. Der größte Teil der Arbeit besteht im Weglassen, nicht im Hinzufügen.

Soll ich Retinol ganz weglassen?

Pausieren Sie es, während sich die Haut beruhigt, und führen Sie es dann langsam wieder ein. Oder wechseln Sie zu Bakuchiol, das die Hautbarriere weniger fordert. Beides ist sinnvoll, und was zu Ihnen passt, hängt davon ab, wie reaktiv Ihre Haut von Haus aus ist.

Ist fettige Haut vor Barriereschäden geschützt?

Nein. Fettige Haut kann gleichzeitig feuchtigkeitsarm und in ihrer Barriere gestört sein, und ist es oft, weil fettige Haut mit den härtesten Produkten behandelt wird.

Hilft es, mehr Wasser zu trinken?

Nur, wenn Sie ohnehin zu wenig trinken. Wasser, das Sie trinken, erreicht die Haut zuletzt, und es ersetzt keine Barriere, durch die Feuchtigkeit entweicht. Feuchtigkeit, die Sie auftragen und dann einschließen, tut für das Hautgefühl mehr als ein zusätzlicher Liter am Tag.

Darf ich Make-up tragen, während sich meine Hautbarriere beruhigt?

Ja. Make-up liegt auf der Oberfläche und ist nicht das Problem. Entscheidend ist, wie Sie es entfernen. Ein Reinigungsbalsam oder ein Reinigungsöl, das sich mit Wasser emulgiert, entfernt es ohne das Rubbeln, das alles schlimmer macht.

Woran merke ich, dass es wirkt?

Das Spannungsgefühl ist das Signal, auf das Sie achten sollten. Wenn die Haut um sechs Uhr abends nicht mehr spannt und nicht nur um neun Uhr morgens angenehm ist, beruhigt sich die Barriere.

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TandheM Hautpflege für reaktive Haut